Les Meilleurs Outils de Cartographie pour la Planification de Vos Courses

Lorsque vous vous entraînez pour une demi-marathon, un 10K ou un marathon, la planification de vos itinéraires de course est essentielle pour atteindre vos objectifs de distance. Que vous cherchiez à découvrir de nouveaux sentiers, à planifier des courses pendant vos vacances, ou simplement à suivre vos itinéraires préférés, plusieurs applications et outils de cartographie de course à pied sont à votre disposition. Découvrez ci-dessous les 6 meilleurs outils de cartographie pour les coureurs.

1. Google Maps : La Simplicité à l'État Pur

Google Maps est l'un des moyens les plus simples de planifier un itinéraire de course à pied. Il vous suffit d'entrer votre point de départ et votre destination, puis de faire glisser le curseur sur la carte pour afficher la distance en miles, ainsi que les indications détaillées. Même si vous planifiez votre itinéraire sur votre ordinateur, vous pouvez facilement envoyer les directions à votre smartphone pour une utilisation ultérieure.

2. Strava : Plus qu'une Application de Suivi

Strava est bien plus qu'une simple application de suivi d'activité. Pour les abonnés mensuels ayant accès aux fonctionnalités avancées de l'application, la planification d'itinéraires permet de définir des préférences telles que la distance, le type de terrain, le dénivelé, le niveau de fréquentation, et bien plus encore. Strava vous propose ensuite des suggestions d'itinéraires correspondant à vos critères ou vous permet de créer le vôtre à partir de zéro.

3. AllTrails : L'Exploration des Sentiers Hors Route

AllTrails est l'outil idéal pour les amateurs de course à pied préférant les sentiers en pleine nature aux routes goudronnées. Il suffit d'entrer votre ville ou un parc local dans la barre de recherche pour découvrir de nombreuses possibilités de nouveaux itinéraires hors route. Chaque sentier répertorié est accompagné de photos, de descriptions de longueur et de difficulté, de notes et de commentaires utiles d'autres utilisateurs. Vous avez même la possibilité de créer votre propre itinéraire avec des instructions détaillées.

4. On The Go Map : La Simplicité à l'État Pur

On The Go Map est l'outil de cartographie de course le plus simple que vous utiliserez jamais. Il vous suffit de saisir votre point de départ sur le site web et de cliquer pour créer votre prochain itinéraire. La meilleure partie d'On The Go Map réside dans ses différentes options de "snap". Lorsqu'il est réglé sur "course à pied", l'application ajuste automatiquement votre itinéraire pour privilégier les routes et les sentiers les plus adaptés à la course, évitant ainsi les zones à forte circulation.

5. MapMyRun : Un Compagnon de Course Fiable

MapMyRun, qui fait partie d'Under Armour, s'associe aux chaussures connectées UA. Ces chaussures de course intègrent une puce de capteur qui se connecte à MapMyRun. Après votre course, vous pouvez consulter l'application pour connaître la distance parcourue, la cadence, et d'autres données, vous permettant de courir sans appareil tout en suivant vos performances. Même sans les chaussures connectées, MapMyRun propose une bibliothèque d'itinéraires de course du monde entier.

6. Garmin Connect : Pour les Utilisateurs de Montres Garmin

Les coureurs équipés d'une montre Garmin compatible avec la fonction "Courses" peuvent créer des itinéraires de course personnalisés sur leur ordinateur ou l'application Garmin. Garmin permet aux utilisateurs de dessiner leur propre itinéraire sur la carte ou de générer un parcours en fonction des rues et des sentiers fréquentés par d'autres coureurs. Certains modèles avancés de Garmin affichent des cartes en couleur avec des itinéraires populaires trouvés dans l'application Garmin Connect, offrant des indications détaillées directement sur votre poignet.

Conseils de Sécurité pour la Planification de Votre Itinéraire

Il est toujours important de penser à votre sécurité lorsque vous planifiez un itinéraire de course à pied. Voici quelques conseils à garder à l'esprit :

• Évitez les endroits trop isolés : Il est préférable de courir sur des parcours fréquentés pour des raisons de sécurité. Vous serez moins exposé aux risques de criminalité, et en cas d'accident ou de blessure, de l'aide sera à proximité.

• Optez pour des itinéraires bien éclairés : Choisissez des zones bien éclairées pour votre course, surtout lorsque la visibilité diminue. Cela vous aidera à éviter les chutes et les collisions avec des obstacles invisibles. N'hésitez pas à utiliser une lampe frontale de qualité si la visibilité est réduite.

• Consultez les avis : Avant de partir sur un nouvel itinéraire, prenez le temps de lire les avis d'autres coureurs. Les commentaires négatifs, en particulier ceux qui signalent des dangers potentiels, devraient vous inciter à reconsidérer votre choix.

En planifiant vos itinéraires avec ces précieux outils et en gardant en tête ces conseils de sécurité, vous pourrez profiter de vos courses en toute tranquillité d'esprit. Alors, enfilez vos chaussures de course et partez à la découverte de nouveaux horizons grâce à ces outils de cartographie de course à pied.